当太阳在黄道上运行到150度时，即每年的8月23日左右，夏天的暑气算是真正结束了。这个节气就叫处暑。
今年的8月23日，正好就是“处暑”节气。
文｜临崖
编辑｜临崖
《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”表示炎热暑天即将结束，气温将逐渐下降。
每年，“处暑”就像如时相约的朋友。
我国古代将处暑分为三候。
“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”处暑至，老鹰感知秋气，开始狩猎，并将猎物陈列，如同祭祀，古人称之“义举”；天地万物开始凋零，肃杀之气渐起；处暑也是收获的季节，作物成熟，五谷丰登。
民间有“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑“，的谚语，意思是处暑时节依然暑气逼人。
处暑时节气温不低，《大气科学辞典》里是这样解释：”副热带高压又再度控制江淮流域，气温回升，形成闷热天气。”中国民间称此为：“秋老虎”。
谚云：处暑18盆，就是说还要经历大约18天的流汗天，每天需要一盆洗澡水。
真正秋高气爽的小阳春，要到10月以后了。
明明是立秋了，却又要承受这蒸烤，你说还是夏天，万物又开始有了肃杀之迹……
对古典中国人来说，处暑期间最大的空间之象是炎炎烈日高照下的大江大河，大时间尺度里的卦象正好是上火下水，天气如火般暑热，而河水已经凉得让人抽筋。
进入秋季，最易被秋燥之邪所侵，但暑、热、寒、湿、风各类邪气一样不少，没有定数……
“秋”字下面加个心，就是一种悲观情绪的状态：“愁”。
《黄帝内经》认为肝主怒、脾主思、肺主悲、肾主恐，所有的人类这种意识、这种情绪，都是五脏六腑分管的——但是这些意识这些情绪都有一个统一的主管，这个主管说是生命的最高统帅，《黄帝内经》直接称之为“神明”。“心者，君主之官也，神明出焉。”这个神明就是能左右这个生命的统帅，“主明则下安”。
所以说，情绪和健康有着密不可分的关联。
养心、静心、修心、调控意识情绪，本身就是一个养生常识，可惜不被大家重视，所以才会出现“治不好的胃病”、“伴随一生的咽炎”。
可见，生命的每个点滴变化都对应着节气的变化，人类的身、心、灵都会感知自然的点滴，我们在季节的每个节点都应该敏感地去感知天、地、人之间的关联，应该珍惜这个节点养生的关键时机。
近日，笔者在医馆接触的患者，大多自诉夏转秋容易咳嗽，会出现口干、唇干、皮肤干燥、便秘等症状。她应该是代表了普遍现象。秋季燥气当令，为秋季的主气，五行之中，肺脏属金，旺于秋季。因肺喜润恶燥，主气司呼吸，外合皮毛与大气相通，与大肠相表里，故燥邪最易伤肺阴，引起咳嗽或干咳无痰、感冒、支气管炎等疾病还有口舌干燥、皮肤干燥、便秘等症。
《黄帝内经》中记载：秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
因此，秋季养生应遵循中医养生中提出的“秋冬养阴”的原则。注意护阴润燥，以养肺为先，加强对肺阴的保护显得尤为重要。饮食应突出养阴清燥，润肺生津，兼顾脾胃。同时忌吃苦味食物。《黄帝内经·素问》中提到：“多食苦，则皮槁而肉拔”。肉类可选择鸭肉，蔬菜可以选择南瓜、冬瓜、白萝卜、山药，也可以炖银耳汤，煲百合粥。
为了不让“燥”扰你心，医馆为大家推荐一款渔父定制的益气生津茶。倘若你感觉自己有上面症状或趋向，那么立马泡一杯益气生津茶以补脾益气，滋肾润肺，排解身体的压力。
参麦饮
组成：人参、麦冬、五味子等道地药材。
利于益气养阴生津；用于气阴两亏，心悸气短，自汗。
如果“燥热”或是其他疾病已经困扰了你，那也不要紧。渔父国医馆明医为你排忧解难。
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男，81岁，祖传退休名老中医，1938年出生于医药世家。幼承庭教，宾氏医药第三代传承人。1958年从事中医临床工作，在60余年的临床工作中，对中医内、妇、儿、喉等科积累了丰富临床的经验，做到了临床精益、见解独特。擅长治疗咳嗽、哮喘、慢性呼吸道问题、消化道、前列腺炎，心脑血管病，脑梗、脑萎缩、老年痴呆、糖尿病、肾病、失眠抑郁症等内科杂症。儿科方面：高烧、咳嗽、扁桃体炎、疱疹性咽炎、厌食、呕吐、腹泻、盗汗、尿床、水痘、疳积、癫痫等。皮肤科：黄褐斑、青春痘、粉刺、湿疹、丹毒、扁平疣、带状胞疹、荨麻疹、股癣、体癣等。同时对治疗风湿、内风湿关节炎、痛风、肩周炎劲椎病、腰椎病、骨质增生、骨关节退行性病变等有丰富的经验。尤其擅长研治各种癌症、不孕不育及疑难杂症，而且找到了比较准确的治疗法则，取得了较好的效果。
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