安全有效还无副作用，这样的抗衰老你知道吗？

　　

人的一辈子除了要和地球引力做抗争，现在又多了一个，那就是抗衰老！衰老是每个人不得不面对的问题，如何过得更优雅，这已经是当下不可不解决的问题了！

　　编辑| 彭    炼

　　人体衰老是一系列生理、病理过程综合作用的结果。随着年龄增长，机体的免疫功能逐渐低下，衰老随之出现。人体内的自由基可以通过脂质过氧化等作用，造成组织损伤和器官的退行性变化，从而加速衰老的过程。另外，神经内分泌功能衰退、脂质代谢紊乱、血液循环的障碍等因素也与衰老密切相关。

　　对照一下，哪些表现标志着人体衰老呢？

　　1、思维活动减慢，表情淡漠，反应迟钝，记忆力下降；

　　2、肌肉活动的控制与协调困难，动作缓慢；

　　3、神疲乏力，畏寒肢冷，腰膝酸软；

　　4、眩晕耳鸣，失眠健忘，发齿脱落等老化症状；

　　5、机体免疫力低下，易患多种老年性疾病

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　　有对号入座的朋友吗？这是由于现代环境，自身条件所导致的，所以现在人体衰老已经越来越年轻化，越来越多的人调侃，三十岁以下靠先天禀赋，三十岁以后全靠自己养！

　　中医认为，肾气亏虚、肾精不固是导致衰老的根本原因。肾脏所藏之精是人身阴阳气血之本，对人的生长、发育、衰老起着决定性的作用。随着肾气的衰退，五脏六腑、经络气血的功能也日渐衰退，阴阳失去平衡，衰老也就伴随而生。

　　《扁鹊心书》：人于无病之时常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。
　　如何抗衰老？中医也是有很多方法的！

　　中药是由动植物以及一些矿物质经过提炼得到的活性物质群，具有抗衰老能力的活性成分较多，例如苷类、多酚类、氨基酸类、多糖类等，这些成分均能够起到延缓衰老的作用。其药理作用如下。

　　（一）

　　清除过剩自由基

　　许多中药能够减少自由基的产生或清除过剩的自由基，从而起到延缓衰老的目的。例如当归、五味子、黄精、枸杞、银杏叶、女贞子、白果等，能够清除身体中分泌过多的自由基。

　　（二）

　　增强免疫力

　　当人体正常的免疫系统运转时，能够充分发挥机体中分子与细胞的调节作用，保证机体各脏腑功能协调，从而起到延缓衰老的作用。传统中药中，大多数补虚类的药物均有增强免疫力的作用，例如冬虫夏草能够促进特异性抗体的生成；人参中的人参皂苷能够增强体液免疫以及细胞免疫，帮助形成免疫抗体；阿胶对于活化细胞效果较好。

　　（三）

　　延长细胞寿命

　　细胞活性强，则皮肤光滑富有弹性，各脏腑功能强盛，不易发生器质性病变；实验研究证明，熟地可以提升DNA损伤修复功能，达到延缓衰老的效果。以绞股蓝为首的中药，能够增强机体内细胞活性，将组成生物体的细胞繁殖传代延长。

　　（四）

　　调节内分泌功能

　　内分泌功能的减退在现代衰老学说中占有重要的地位。中药可多层次、多环节地改善和提高老年人的内分泌功能，显著增加淋巴细胞糖皮质激素受体，增加唾液皮质醇浓度，促进肾上腺皮质功能，从而改善和平衡老年人内分泌水平，延缓人体衰老。常见能够调节内分泌功能的中药有附子、菟丝子、人参、杜仲、冬虫夏草、补骨脂、肉苁蓉等。

　　（五）

　　促进物质代谢

　　物质代谢功能减退，是衰老的另一表现。由于老年人的基础代谢水平降低，造成机体物质代谢功能减退，使有害物质在体内堆积，不能及时排出体外，导致衰老的加速形成。许多中药如：麦冬、枸杞、人参、决明子、灵芝、女贞子、山药、地黄等，均有促进机体物质代谢、防治老年代谢紊乱及其他各种慢性病的作用。

　　上诉所有的抗衰效果，我们人体的穴位同样也可以找到与之对应的作用，通过针、灸、推拿点穴、穴位埋线等刺激不同穴位，激发人体经气和气血，让身体处于多气多血的滋养之下，还会担心皮肤不好，器官衰老吗？

　　总之，人体衰老是一个渐进的过程，合理利用中药和中医外治法，可以明显地减缓这一进程，这不仅在理论上可行，而且在实践中也得到了证实。可以相信，随着人类对衰老机制研究的深入和延年中医的不断发掘，必将对人类的延年益寿，改善老年人的生活质量起到积极的作用。

　　本期推荐医师：

　　石翰林，针推医师

　　毕业于湖南中医药大学针灸推拿学院。先后于深圳中医医院工作三年，跟师主攻精准推拿，上海中医门诊部工作三年，期间多次拜访名师随师主攻针灸主要擅长运用"以指代刀"精准推拿及针灸治疗各类疾病。专长: 中医四诊，通过望闻问切，辩证施治；针对各类慢性疼痛疾病、亚健康，提供独到治疗方法。擅长治疗: 常见颈肩腰腿膝关节疼痛等骨关节疾病；内科慢性病（脾胃调理，血压调理等）；妇科问题（如月经不调，痛经闭经等）；小儿感冒发烧，体质调理。

　　门诊时间：每周二、三、五全天，周日下午。

　　毕业于湖南中医药大学针灸推拿学院。擅长运用望闻问切灵活进行辨证。擅长运用针灸，艾灸结合推拿等传统治疗方法特效治疗颈椎病，落枕，肩周炎，腰椎间盘突出症，急/慢性腰腿疼痛，急/慢性软组织损伤，膝关节炎，风湿骨关节疼痛等疼痛性疾病。擅长运用“醒脑开窍”针法治疗中风，偏瘫，面瘫等疾病，对小儿脑瘫治疗也有相当的经验，同时擅长调理内科(失眠，头痛等)，妇科(月经异常，痛经等)及儿科体质调理等相关疾病。

　　门诊时间：周一至周日全天。