2019年三伏天时间：
初伏：2019年7月12日(农历六月初十)—2019年7月21日(农历六月十九)
中伏：2019年7月22日(农历六月二十)—2019年8月10日(农历七月初十)
末伏：2019年8月11日(农历七月十一)—2019年8月20日(农历七月二十)
文|彭渔炼
编辑|秦渔人
三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，暑”字诠释了自然界一段特殊的时空状态：暑期是动植物生长一年之中的最重要时段，暑期的炎热是人身心细胞生长更替的必要条件，排斥炎热即是否定生长。
所以，夏不炎热，不出透汗，秋冬必然寒凉，为今后的血栓、中风、痴呆等一系列瘀阻之证埋下祸根。因为暑期是万物生长的季节，避暑是逆“天”而行。
避暑有三害，个个都入髓。
●一是热邪不出，内外热邪勾结，心焦、肉酸、气短、皮粘等诸多不适缠绕 周身；
●二是热邪壅阻，外遭风寒，常患热伤风感冒；
● 三是内阳气不足，身心不长，表现为秋冬心寒，四肢不温。
对此，我们利用时令养生人，非但不感到熬煎，反而欢喜迎来了不可多得的机缘和盛宴。
三伏天调理要把握两个原则：一是冬病夏治;二是夏补三伏。
三伏天是祛湿排毒最佳时期，效果都是平时的3倍以上，三伏天调理鼻炎效果吸收都是平时的5倍以上！
高明的中医擅长利用时机来调理、治疗疾病，“冬病夏治”就是中医利用伏天治疗“冬病”。
所谓“冬病”就是指那些好发于秋冬季节或者在冬季会加重的疾病，如小儿呼吸道反复感染、过敏性鼻炎、哮喘等，而“夏治”则是一种预防性治疗，在疾病的缓解期（如夏季）进行治疗，可以减少发作的频率和程度。
通常情况下，鼻炎在冬天症状比较重，机体也处在病理状态中，此时无论用药还是理疗，用量都要加大，而收到的效果却微乎其微，很难去除内在病邪。相反，夏季气温升高，身体的经脉和气血随之通畅，体内阳气充沛，抗病能力加强，而病情最虚弱，此时若通过科学的康复方案作用于人体，益气温阳。
中医认为过敏性鼻炎属“鼻鼽”范畴，其发病和肺、脾、肾三脏虚损有关，治疗当从三脏入手，运用辨证配穴及不同针刺手法进行操作，达到疏通局部经气、通利鼻窍，温阳散寒、益气固表的效果。
有研究表明，通过对外鼻周围的穴位进行针刺，可以激发自主神经反射，调整鼻腔粘膜毛细血管的舒缩，降低细胞膜的通透性，减少腺体分泌，抑制组织胺的形成和释放，从而减轻鼻痒、鼻塞、喷嚏、流鼻涕等症状。伏针、伏灸疗法利用夏季阳气最旺的三伏天和过敏性鼻炎的缓解时期进行治疗，其治疗可达到事半功倍的效果。临床采用毫针艾灸、埋线、敷贴、药罐等综合治疗方法，促使体内阳气旺盛，祛除体内陈寒，温阳固本，减少和预防过敏性鼻炎的发生，为广大过敏性鼻炎患者解除痛苦。
本期推荐医师：
石翰林，针推医师
毕业于湖南中医药大学针灸推拿学院。先后于深圳中医医院工作三年，跟师主攻精准推拿，上海中医门诊部工作三年，期间多次拜访名师随师主攻针灸主要擅长运用"以指代刀"精准推拿及针灸治疗各类疾病。专长: 中医四诊，通过望闻问切，辩证施治；针对各类慢性疼痛疾病、亚健康，提供独到治疗方法。擅长治疗: 常见颈肩腰腿膝关节疼痛等骨关节疾病；内科慢性病（脾胃调理，血压调理等）；妇科问题（如月经不调，痛经闭经等）；小儿感冒发烧，体质调理。
门诊时间：每周二、三、五全天，周日下午。
彭炼，针推医师
毕业于湖南中医药大学针灸推拿学院。擅长运用望闻问切灵活进行辨证。擅长运用针灸，推拿结合拔罐艾灸等传统治疗方法特效治疗颈椎病，落枕，肩周炎，腰椎间盘突出症，急/慢性腰腿疼痛，急/慢性软组织损伤，膝关节炎，风湿骨关节疼痛等疼痛性疾病。擅长运用“醒脑开窍”针法治疗中风，偏瘫，面瘫等疾病，对小儿脑瘫治疗也有相当的经验，同时擅长调理内科(失眠，头痛等)及妇科(月经异常，痛经等)相关疾病。
门诊时间：周一至周日全天。
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