李维兴 | 隐形杀手之“高血脂”，不可不防！

　　现代人由于长期缺乏运动、久坐、工作压力大、熬夜、应酬、三餐不正常等坏习惯，三高“高血压、高血糖、高血脂”已经成为现代人相当严重的隐形杀手，而且许多慢性病跟三高沾上边的时候，更增加治疗的难度。
　　有资料研究显示：代谢综合征盛行率：15岁以上近15％以上有代谢综合征，并随年龄上升而有增加趋势。在三高及代谢综合征中，目前中西医治疗，最容易控制的当属『高血脂』疾病，今天就从高血脂方面来让大家认识它的严重性，以及如何透过中医达到满意的疗效。
　　代谢综合征
　　提到高血脂，先和大家科普一下代谢症候群：是指腹部肥胖、高血糖、高血压、血脂异常，又称"一粗、二高、血脂异常"，是许多慢性疾病的危险因子，更可当作疾病发生前的警讯。
　　我国关于代谢综合征的标准如下（具备三项或更多项即可诊断）：
　　１.腹型肥胖（腰围过粗）：男生≧90cm、女≧85cm。
　　２.高血压：收缩压≧130mmHg(毫米汞柱)、舒张压≧85mmHg；或已确认为高血压并治疗者。
　　3.高血糖：空腹血糖≧6.1mmol/L或糖负荷后，2小时血糖≧7.8mmol/L和（或）已确诊为糖尿病并治疗者。
　　４.空腹高密度胆固醇：＜1.04mmol/L。
　　５.空腹三酸甘油脂≧1.7mmol/L。
　　有代谢综合征的群体未来罹患糖尿病、高血压、高血脂症、心脏病及脑中风的机率比普通人高出至少3-5倍。此外，还会引发脂肪肝与肾脏疾病等慢性疾病。
　　高血脂的定义
　　高血脂，一般来讲指的是血液中胆固醇、三酸甘油酯，在血液浓度异常增加的状态。
　　在人体血液的脂质中，与高血脂较有直接关系的，包含胆固醇、三酸甘油酯(中性脂肪)…等。
　　1、胆固醇
　　胆固醇是人体细胞的重要成分之一，用来制造副肾皮质激素、性激素及作为胆酸与维生素D的合成材料。其可由身体细胞自行合成，亦可由饮食中获取，主要的食物来源为内脏类，如：猪脑、蛋黄、乌鱼子、猪肝。若饮食中摄取过多的胆固醇，再加上人体内自行合成的胆固醇，会造成体内的胆固醇过多而无法完全代谢，进而促进血小板的活化，使血小板之间的凝集力增加，同时也会附着于血管壁，而容易引发动脉硬化、增加血管内血栓形成的机会，进而造成心脏血管疾病。
　　2、三酸甘油酯
　　三酸甘油酯亦称中性脂肪，由肠道吸收食物中的脂肪及肝脏合成而来，在血液中担任能源的搬运及贮藏，以及内脏器官、组织的维持等重要任务。饮食中过度摄取甜食及碳水化合物，会造成血液中三酸甘油酯浓度急速上升，进而增加血液的黏稠度，导致动脉硬化引发心血管疾病。此外，血液中三酸甘油酯(TG)浓度极高者(≧500mg/dL)，更会增加急性胰脏炎的发生率。
　　高血脂的中医观点
　　中医对高血脂症认为属“痰浊”、“血瘀”等范畴。饮食进入“脾胃”，经过消化后的“精微物质”，转输血脉变成“营血”与“营血”，并行营养五脏六腑、四肢百骸以及脑髓。若过食甘肥，体型肥胖，缺乏运动、情志所伤，或利用、排泄异常，会使血中膏脂堆积，形成“痰浊”，导致气血运行不畅，形成“气滞血瘀”。
　　本病多为从而引起脾、肾、肝等脏腑功能失调，使津液的运行，输布和排泄发生障碍，导致膏脂淤积所致。病机特点是以脾肾亏虚、肝脾不调为根本，湿盛、痰、瘀为其标。因此高血脂实为虚实夹杂，本虚标实之症。
　　高血脂的成因
　　1、先天禀赋不同：即遗传、体质的影响。
　　2、情志失调：忧思伤“脾”，会影响膏脂的利用与排泄；郁怒伤“肝”，会影响膏脂的输布与代谢。
　　3、饮食不节：过食肥腻、膏梁厚味，会使膏脂转输、排泄不及。
　　4、好逸恶劳：多坐少动使气血运行变缓，导致膏脂的利用减少而积于体内。
　　5、年老体衰：年老『肾气』不足，『温煦』失常，运化输泄不畅。
　　整体观和辨证论治是中医的精髓：人体内环境整体平衡被破坏，气血生化运行功能障碍，血液质量发生改变是其发生的根本原因。
　　病理变化：与肝、心、脾、肾、气、血有关。
　　临床表现：头晕、目眩、胸闷、恶心、嗜睡、气短、体倦乏力、肢体麻木。舌质暗淡，苔白腻，脉弦滑等。
　　中药使用：中药治疗高血脂症停药后不易反弹！透过中药组合共同作用，对于高脂血症的患者疗效佳，又无毒、无副作用，稳定度高，是很值得推广的绿色疗法。
　　中医的调理建议
　　高血脂症在药物治疗的同时，需配合其它生活习惯的调整。
　　1、饮食：清淡、易消化饮食为主，避免晚餐后进食过多淀粉或甜食。食疗选择：香菇、黑木耳、橄榄、葵花籽、当归、何首乌、灵芝、丹参、银杏、山楂、橘子等。
　　2、运动：每周3次，每次至少30分钟，心跳达到130下，才能促进脂肪代谢、消耗和利用，一定要养成良好规律的运动习惯，不可偷懒喔！适当而不剧烈的运动习惯，如太极拳、外丹功、五禽戏、八段锦、瑜珈等。
　　3、建立正常的心态：保持轻松愉快的心理去学习、生活、工作，避免产生压力。
　　4、信心：高血脂症的治疗病程相对较长，且容易反复，务必增强信心，密切配合，持之以恒！