薛殿慈 | 春夏之交流感高发，重在预防，增强免疫力是根本

　　春夏之际，是流感（流行性感冒）的高发季节。流感之初，许多人认为是普通感冒，扛两三天就过去了，当出现高烧，全身肌肉和关节酸痛，不得不休息或住院治疗，给身体造成了很大伤害才引起重视。那么，普通感冒与流感有什么区别呢？
　　1、病毒不同：普通感冒常见于冠状病毒、鼻病毒等引起的上呼吸道感染；而流感是由各种类型的流感病毒导致的传染性疾病。
　　2、传染性不同：感冒传染性低或不传染，而流感有很强的传染性，这也是它的特点之一。
　　3、严重程度不同：普通感冒的症状比较轻，一般没有高烧（39℃以上）、全身肌肉和关节酸痛的症状，可在短时间内恢复；但是流感则引起比较严重且复杂的症状，一般有高烧（39℃以上）、全身肌肉和关节酸痛等症状，甚至可能危及生命。
　　4、病程不同：普通感冒一般是1-3天可愈；流感时间较长，需3-7天。
　　5、发生的时间不同：感冒一年四季都可发生；而流感则多见于比较固定的时间（冬春季节），而且会迅速传播，过了某个时间段又会慢慢消失。
　　6、预后效果不同：多数情况下，感冒的预后要比流感的预后好。
　　通常情况下，感冒一般只需要休息、对症治疗就可痊愈；而流感必须用抗病毒药物来进行治疗，如奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦、金刚烷胺等。
　　中医在治疗流感方面，有其自己的特点，并在临床治疗中发挥了很好的作用。对于小范围流行且致病力较弱的流感，中医可使用“时行感冒”的称谓。对于大范围内流行且致病力强的流感流行，则应归属于“疫病”范畴。最早记载则是《内经》，《素问·刺法论》云:“余闻五疫之至，皆相染宜，无问大小，病症相似”。
　　中医认为流感是“疫气”所致，具有发热、传染性强、发病快的特点，属于温病范畴。根据卫气营血辨证，将其分为：
　　1、卫分证：其特征是发热、寒战、头痛、身痛、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、口渴、咽喉痛、舌苔薄黄、脉浮数、体温在39℃左右(一般是流感的早期阶段)。主要治疗方法为辛凉解表，常用银翘散加减治疗。
　　2、气分证：表现为高热、渴饮、咳嗽、气喘、咯血或痰带铁锈色、舌红苔黄、脉滑数、体温39℃以上（一般是流感的中期，相当于西医肺炎型流感）。主要治疗方法是宣肺平喘、清热解毒，常用清肺止咳汤、清瘟败毒饮加减治疗。
　　3、营、血分证：表现为高烧，40℃以上，烦躁不安，神志不清，四肢或颈部强直抽搐，舌红或紫，脉弦数（相当于西医中毒性流感）。它是由热入营血，伤阴扰心、风、血、瘀、热交织而成。常用清营汤、犀角地黄汤加减治疗。
　　此外，春夏之交，又逢五一长假出行，一定要做好流感的预防工作：
　　一、中医预防流感最注重“虚邪贼风，避之有时”
　　流行性感冒流行期间，应注意避免接触出现流行性感冒样症状的患者；尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，不得已去时,必须戴上口罩；每天开窗通风数次(冬天要避免穿堂风),保持室内空气新鲜；外出回家后，一定要用肥皂洗手。
　　二、中医预防流感更要注重“正气存内，邪不可干”，提倡“养内避外”。
　　中医说的“正气”，类似于西医的人体免疫力，“邪”即邪气，指一切致病因素。中医认为人体内正气充足、强盛，邪气（特别是外来之邪）就不可能侵犯人体而致病。流感病毒作为外邪是发病的重要条件，属于外因；体质因素是流行性感冒发病的内因，决定着是否发病和疾病的转归。因此，应重视体质调理，增强人体正气的必要性。那么，平时应该注意以下几方面：
　　1、中药的“香”防病治病，自古以来就是中医药的一门“绝技”。早在汉代，名医华佗就曾用丁香、百部等药物制成香囊，悬挂在居室内，用来预防肺部疾病。唐代医家孙思邈的《千金要方》说有佩“绎囊”，“避疫气，令人不染”，这些都是用“香”来预防流感等的记载。
　　制作中药香囊选用的中药材，大多含有挥发油，药物浓郁的香味吸入口鼻腔，能够刺激口腔和鼻黏膜，使鼻黏膜上的抗体——分泌型免疫球蛋白A(SIgA)含量提高，而SIgA具有较强的抗病毒能力。此外，中药挥发性成分还能通过改变口腔、鼻腔黏膜的酸碱环境，有效地遏制感冒病毒的入侵。
　　2、补气的常用药有黄芪、人参片、红参片、西洋参片、参须、孩儿参等；补血的常用药有枸杞、大枣等；抗病毒的药有金银花、菊花、野菊花、板蓝根、大青叶等。平时喝茶以补正气为主，西洋参片3克，枸杞20粒，菊花3克，开水冲泡，每日一杯。
　　流感期间以预防为主，金银花3-5克，野菊花3-5克，板蓝根15克，西洋参3克。先将板蓝根加干净水200毫升煮开20分钟，再将煮开的水冲泡其他的药物，每日1杯。以上茶方建议在医生指导下辨证使用。
　　3、日常饮食要注意品种多样化,粮食、豆类、鱼、蛋、蔬菜、水果等兼有,不宜偏食,应注意荤素搭配,粗细搭配，干稀搭配,咸甜搭配。避免食入热量过高蛋白质及脂肪含量过多的食品,因为这种食品可能引起中医所称的肺胃热,为感冒的发生提供诱因。饮食摄入讲究均衡，不偏不倚，适当为宜。
　　4、居室要定时开窗通风，保持室内空气新鲜。流感高发期间,可以用食醋、艾条，苍术等对房间进行消毒，隔天消毒1次。在流感严重期间或家里已出现病患的情况下,消毒次数要增加。
　　5、衣服穿得要适当，过多过少均可能成为上呼吸道感染的诱因，要根据气候的变化适当增减衣物，坚持春捂秋冻的原则。做好防寒保暖。中医认为百病因寒而起，“冬伤于寒，春必病温”。
　　6、不要熬夜。熬夜对人体五脏六腑损害很大，更伤人体正气。建议有条件者每晚用热水泡脚搓脚，适当加入生姜、艾叶、花椒等，或者选用配制的中药泡脚包，泡脚时水要没过脚面，泡后双脚发红才有效，充足的睡眠，减少疲劳，防止抵抗力下降。
　　7、艾灸预防，身体机能比较弱或脏腑娇嫩，免疫力发育尚未完全的孩子，没有办法快速适应变化，卫气不足以保护身体，使外邪入侵。适当艾灸大椎穴、身柱穴、神阙穴，可以增强体质和提高抗病能力。
　　8、选择正确的方式进行锻炼，天气晴朗的情况下多选择户外运动，多晒太阳，以阳补阳，以增强体质，提升正气，提高免疫力。
　　9、最后提醒大家，五一长假出行旅游，人群密集场所尽量戴好口罩，是预防和控制传染的好方法。