当太阳在黄道上运行到150度时，即每年的8月23日左右，夏天的暑气算是真正结束了。这个节气就叫处暑。
今年的8月23日，正好就是“处暑”节气。
文｜临崖
编辑｜临崖
《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”表示炎热暑天即将结束，气温将逐渐下降。
每年，“处暑”就像如时相约的朋友。
我国古代将处暑分为三候。
“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”处暑至，老鹰感知秋气，开始狩猎，并将猎物陈列，如同祭祀，古人称之“义举”；天地万物开始凋零，肃杀之气渐起；处暑也是收获的季节，作物成熟，五谷丰登。
民间有“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑“，的谚语，意思是处暑时节依然暑气逼人。
处暑时节气温不低，《大气科学辞典》里是这样解释：”副热带高压又再度控制江淮流域，气温回升，形成闷热天气。”中国民间称此为：“秋老虎”。
谚云：处暑18盆，就是说还要经历大约18天的流汗天，每天需要一盆洗澡水。
真正秋高气爽的小阳春，要到10月以后了。
明明是立秋了，却又要承受这蒸烤，你说还是夏天，万物又开始有了肃杀之迹……
对古典中国人来说，处暑期间最大的空间之象是炎炎烈日高照下的大江大河，大时间尺度里的卦象正好是上火下水，天气如火般暑热，而河水已经凉得让人抽筋。
进入秋季，最易被秋燥之邪所侵，但暑、热、寒、湿、风各类邪气一样不少，没有定数……
“秋”字下面加个心，就是一种悲观情绪的状态：“愁”。
《黄帝内经》认为肝主怒、脾主思、肺主悲、肾主恐，所有的人类这种意识、这种情绪，都是五脏六腑分管的——但是这些意识这些情绪都有一个统一的主管，这个主管说是生命的最高统帅，《黄帝内经》直接称之为“神明”。“心者，君主之官也，神明出焉。”这个神明就是能左右这个生命的统帅，“主明则下安”。
所以说，情绪和健康有着密不可分的关联。
养心、静心、修心、调控意识情绪，本身就是一个养生常识，可惜不被大家重视，所以才会出现“治不好的胃病”、“伴随一生的咽炎”。
可见，生命的每个点滴变化都对应着节气的变化，人类的身、心、灵都会感知自然的点滴，我们在季节的每个节点都应该敏感地去感知天、地、人之间的关联，应该珍惜这个节点养生的关键时机。
近日，笔者在医馆接触的患者，大多自诉夏转秋容易咳嗽，会出现口干、唇干、皮肤干燥、便秘等症状。她应该是代表了普遍现象。秋季燥气当令，为秋季的主气，五行之中，肺脏属金，旺于秋季。因肺喜润恶燥，主气司呼吸，外合皮毛与大气相通，与大肠相表里，故燥邪最易伤肺阴，引起咳嗽或干咳无痰、感冒、支气管炎等疾病还有口舌干燥、皮肤干燥、便秘等症。
《黄帝内经》中记载：秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
因此，秋季养生应遵循中医养生中提出的“秋冬养阴”的原则。注意护阴润燥，以养肺为先，加强对肺阴的保护显得尤为重要。饮食应突出养阴清燥，润肺生津，兼顾脾胃。同时忌吃苦味食物。《黄帝内经·素问》中提到：“多食苦，则皮槁而肉拔”。肉类可选择鸭肉，蔬菜可以选择南瓜、冬瓜、白萝卜、山药，也可以炖银耳汤，煲百合粥。
为了不让“燥”扰你心，医馆为大家推荐一款渔父定制的益气生津茶。倘若你感觉自己有上面症状或趋向，那么立马泡一杯益气生津茶以补脾益气，滋肾润肺，排解身体的压力。
益气生精茶
组成：黄芪、黄精、枸杞、西洋参等道地药材。
利于滋肾润肺，补脾益气。适用于脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，内热消渴，劳嗽久咳，肾虚头晕，腰膝酸软，须发早白等症。
如果“燥热”或是其他疾病已经困扰了你，那也不要紧。渔父国医馆明医为你排忧解难。
渔父国医馆明医推荐：
范伏元，湖南中医附一大内科主任
主任医师，教授，博士研究生导师。全国优秀中医临床人才，湖南中医药大学第一附属医院首届名医，湖南中医药大学第一附属医院内科主任兼呼吸内科主任、内科教研室主任。中国中西医结合学会呼吸病分会常务委员，中国中西医结合学会呼吸病分会肺间质病变学组副组长，中国医师协会中西医结合分会呼吸病专家委员会常务委员，中国中西医结合学会风湿病分会常务委员，中华民族医药学会风湿病分会常务理事，中华中医药学会亚健康分会常务委员，中华中医药学会内科分会委员，湖南省中医药学会和中西医结合学会理事，主持和参加了各级科研课题10多项，获全国、省级奖项各20余项;主编、副主编著作10余本，发表学术论文80余篇。从事临床工作30余年，对呼吸道、消化道、老年慢病、慢性胃炎，头痛，眩晕、内科疑难杂症等常见病、多发病的诊治，具有丰富的临床经验，擅长对慢性咳嗽、哮喘、慢阻肺等呼吸类问题以及类风湿关节炎、皮肌炎、干燥综合证、痛风等风湿健康问题的治疗与调理，尤其在在类风湿性关节炎治疗中独辟蹊径，疗效甚佳。渔父讲师团成员，主讲专家。在渔父国医馆每周限诊15人。
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女，毕业于湖南中医学院。中医全科医师。毕业后一直师从湖南省中医药研究院多位名老中医，后又师从全国名老中医熊继柏教授，是熊老的嫡传弟子。2003年开始在长沙市岳麓区望月湖中心医院工作，组建了中医科并担任科主任。2011年赴美国著名的芝加哥大学访问一年，学习期间，运用传统中医及针灸等方法为外国友人及当地海外华人治病，其显著的疗效得到了他们的高度赞许，为在国外弘扬中医中药尽到了一份责任。回国后依旧随熊老跟诊至今，不忘恩师教导，临床不忘研读中医经典。从事中医临床工作20余年，博采众长，能熟练运用中医理论辩证施治，严格按中医理法方药原则处方，并能结合中医针灸手法等外治手段，同时依据时令季节制定个体时令养生保健方，临床疗效显著。深得病友信赖。擅长治疗咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，脾胃病、肝胆疾病，心脑血管疾病，中风、癫痫、面瘫、头痛眩晕，风湿痹症、颈肩腰腿疼痛，皮肤瘙痒，妇科病月经不调、乳腺疾患，带下，小儿急慢性支气管炎、厌食等内科、妇科及儿科常见病和各种疑难杂病。同时，结合针灸、艾灸等中医外治方面方法调理诊治，临床经验丰富，疗效显著。
坐诊时间：周一全天、周五上午。
孙相如，山东济宁孙氏中医第四代传人
湖南中医药大学中医博士，在临床上既有家传方小量轻、以寡胜强的特色，又能兼采众长，结合湖南地域特色处方用药，精通中医古典医籍，具有较高的专业理论水平。临床上善治小儿呼吸系统、消化系统等疾病，婴幼儿、青少年的脾胃调理、内科杂病及妇科常见病，擅长成人亚健康、女性月经失调及不孕不育的治疗与调理。
同时，在临床上善于心里疏导与沟通，兼顾食疗及热敷蒸浴等多种手段，擅长全面调治固护患者身心。在渔父国医馆每次限诊20人。
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