失眠与亚健康——唐百冬

　　你,离崩溃有多远!
　　健康?亚健康?不健康,处于亚健康状态者，不能达到健康的标准。
　　在这个星球上，每天有多少人在孤独地与黑夜抗争？失眠就像毒虫，正在慢慢吞噬掉你的生命！
　　失眠使人倦怠思睡、精神不振、注意力减退等；
　　1、会降低了人们的工作和学习效率，抑制了大脑的创造性思维。
　　2、可因生长激素在失眠时的分泌减少，影响少儿的生长发育。
　　3.可引起成人的交感神经功能亢进，新陈代谢增高，影响躯体功能恢复，使机体免疫力下降而导致疾病发生。
　　4、影响皮肤的健康
　　5、失眠引起的情绪不稳、沮丧、焦虑，会影响人与人之间的交往，造成人际关系的紧张。　而不良的人际关系又会加重失眠。
　　中医：你为什么睡不着？

　　正常睡眠依赖于人体的“阴平阳秘”，脏腑调和，气血充足，心神安定，卫阳能入于阴。如思虑过度，内伤心脾；或体虚阴伤，阴虚火旺；或受大惊大恐，心胆气虚；或宿食停滞化为痰热，扰动胃腑；或情志不舒，气郁化火，肝火扰神，均能使心神不安而发为本病。