孙相如|新年如龙，斩内耗换新自我；气势如虹，逆颓势成新气象！

　　新年新气象，是我们每一个人对新年最基本的祈盼。但没有新自我哪有新气象，而没有新心态又哪来新的自我！所以，新年第一剑——斩内耗，杀消沉，才能一扫颓势、一改旧态、一除晦暗，迎接气势如虹新龙年！
　　何谓内耗？简说就是精神自我消耗——浮思妄想、心绪不宁、神志不安！精神动荡到难以屏气凝息的生活工作。
　　临床所见内耗的人太多了，女性居多，男性不少！都很痛苦，让人揪心！
　　实际上，心虚烦乱往往由于阳气衰少，使心气不定，难以抵御外界干扰。不能单纯把内耗归罪于外界干扰——如晚上熬夜游戏的室友、催婚的父母、变态的领导或背后说坏话的小人，外界不良因素犹如天气，只有阳气不足、卫表不固才会因天气变化外感！正气存内，邪不可干——阳足神旺，魑魅难近！
　　所谓“文王拘而演周易；仲尼厄而作春秋；屈原放逐,乃赋离骚；左丘失明,厥有国语；孙子膑脚,兵法修列；不韦迁蜀,世传吕览。”再苦能有圣贤苦？他们也是人，也有乳腺、前列腺，人咋撑下来的？无非一身浩然正气，一腔热血直肠。
　　所以，外部来说我们可用运动、饮食、早睡等在生理上充养阳气。心理上想充养阳气可用几个辅助！
　　一、大笑与安静
　　笑则阳气舒伸，所以我不开心就喜欢找爱笑的人，比如我老婆不管什么事先没心没肺的发出一阵杠铃般的笑声，笑到大事化了；比如我小叔，他几乎没有一句话不幽默，言语间烦闷灰飞烟灭。静则养阴涵阳，使心绪宁静，这点我常跟我妈和我舅学习，两人一个静水流深，一个宁静致远，情绪稳定、思想专一。所以，如果自己不能大笑或安静，找个榜样，情绪上抄个作业，也就过去了！
　　二、自嘲与想象
　　我们很难避免自己不受到别人的攻击与伤害，尤其明枪暗箭的语言或行为。不可能一一还击，还击成功也不可能让我们更快乐，因为耽误了我们用在业务、学习和重要人身上的时间与精力。最重要的是得屏蔽精神影响，一要会自嘲，把不良遭遇编成段子分享出去，挺好玩。要有想象力，得想象伤害你的人得有多不幸，得相信你通过承受他的伤害解救了他的不幸，这行善积德、胜造浮屠啊！有些人和事都是垃圾，得学会躲着点，所谓“虚邪贼风，避之有时”，避邪也是保护阳气的一种方法。
　　比如有件恶心事我觉得对孩子们挺造成困扰的，职场性骚扰居然很多见，不止一个患者反应过！除了学会保护身体，孩子们还得学会保护心理，你得想象，他性骚扰一定是因生理缺陷，虽然您没有义务普渡众生，但也得理解人家力不从心、志大器小、心高阳痿！
　　千言万语，希望大家新的一年更快乐、更振奋、更有劲、更积极，所谓“他强任他强，清风拂山岗；他横任他横，明月照大江”！总而言之吧，笑是生活的解药，跟所有的不好说拜拜，向所有的快乐说嗨嗨！