李红辉 | 头部经常大汗淋漓，中医教你几个止汗妙招

　　头部出汗作为临床一种常见症状，属于中医汗证范畴。虽非大病，但却深深地困扰着患者，现代医学虽进行了广泛的研究，大都倾向于植物神经功能紊乱这一学说，但治疗效果不理想。而在祖国传统医学领域里，对其论述较多，辨证分型也较为详细且治疗效果好。
　　一、汗是什么？
　　现代医学认为，汗是人或高等动物皮肤腺体分泌的一种含盐液体；而中医认为汗是人体津液的一种，并与血液有密切关系，即所谓血汗同源。
　　二、人为什么会出汗？
　　汗的作用是调节体温，人的机体如同是一台精密的机械，气温升高，或者一运动，血液循环加快，体温升高就出汗，使体温不超过正常上限；天冷时，气温低了汗腺和毛孔就收缩，不再流汗，防止体温散失。汗就像是我们身体的“空调”。但是，如果出汗异常，就反映身体状况有问题了。
　　《素问·阴阳别论》记载：“阳加于阴谓之汗”，什么意思呢？阴包含着津、液、血等物质，统称为阴液，如果没有阳气，这些阴液会静静地躺在那里。而阳气一旦起作用，温暖、蒸腾，阴液就会被蒸腾而出，从体表腠理出来的，就是汗。
　　中医把阴阳失调，腠理不固，而致汗液外泄失常的病证叫汗证。常见的出汗异常有自汗和盗汗。
　　三、什么是自汗？
　　自汗是指人体不因服用发汗药或剧烈活动、天气炎热、衣被过厚等因素而动辄自然汗出者，是一种不自主地爱出汗。自汗往往是一种气虚、阳虚的表现，中医说阳气亏虚、卫外不固，这种情况下会出现明显的自汗，醒时经常汗出，活动后更加明显。最常见吃饭的时候或其他一般体力活动的时候，很多人都没怎么出汗，但气虚、阳虚的人往往会大量出汗。
　　四、什么是盗汗？
　　盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。盗有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液像盗贼一样偷偷的泄出来。盗汗往往是阴虚，阴虚有内热，在晚上睡觉的时候内热慢慢地就把汗给蒸出来了，一醒之后，胃气到体表固护住，出汗自然就止住了，所以夜间出现醒则止，阴虚盗汗的人还常常有潮热、舌红少苔等表现。
　　五、有自汗和盗汗相兼而见的吗？
　　回答是肯定的，这是因为汗为阴精阳气蒸化而成，汗出过多会损伤阴阳两个方面，所以汗证往往自汗与盗汗相兼而见。有些人因为气虚自汗日久而伤阴，有些人因为阴虚盗汗久延而伤阳，以致出现气阴两虚或阴阳两虚的表现，治疗当阴阳兼顾，贵在调补。
　　六、头部经常汗出是什么原因？
　　中医认为，头为诸阳之会，是阳气最旺盛的地方，当头部汗出较多的患者，多数是由于阳气过盛或不足，引起汗液外泄的症状。正常人出现头汗，可能是运动、睡眠等原因导致生理性出汗。如果是元气将脱导致的头汗，会出现四肢冰冷、气喘脉微等症状。如果是上焦热盛导致的头汗，会伴有心胸烦闷、口渴面赤等症状。如果中焦湿热蕴结会导致胃脘满闷、身体困重、倦怠等症状。
　　早在汉代张仲景《伤寒论》中，就明言“但头汗出”之条文有10多条，提出湿热内郁、上焦热盛、阴虚阳脱等原因可以导致头汗出。
　　七、头部汗出的常见症型有那些？
　　临床上，头部汗出主要有以下五种症型，中医常根据这些症型的特点进行辩证施治：
　　第一种：气虚汗多。
　　有些人平时很容易感到累，做什么事情都没劲。特别吃饭的时候，头上大汗淋漓，其实主要原因就是气虚。气虚的人不止流汗多，唾液也非常多，而且还会出现头晕、呼吸短促、舌体胖大等症状。针对气虚出现的症状，大家可以参考一个补中益气丸来补气止汗，固摄津液汗水。
　　第二种：胃火旺汗多。
　　中医认为“胃热则消谷善饥”，胃火旺的人不止头面部和颈部出汗多，还有一个典型的特征就是很能吃，但是饿得快，并且不是很胖，这是由于胃中有火，火有消灼津液蒸腾的作用，从而导致食物消化快吸收少。胃火旺的人还会出现口干、口渴、口臭、大便干结等症状。像这种情况，大家可以参考使用黄连上清丸来清热通便。
　　第三种：阴虚火旺汗多。
　　多为盗汗，如果你总是午后、晚上出汗多，睡一觉都能打湿枕头，那就要考虑自己是不是阴虚火旺了。阴虚火旺一般都是体内阴液不足，阳气外越，固摄不住津液，从而出现的汗多。针对这种情况，可以参考使用知柏地黄丸来改善这种症状。
　　第四种：湿热熏蒸汗多。
　　是指外感湿热邪气或者经常食用生冷、辛辣、油腻的食物如冰淇淋、辣椒、烧烤等，导致体内湿热邪气蕴结，通过经络传递到头部所致。多表现为头部容易汗出，头部发热，口干，口苦，舌苔黄腻等症状和体征，用清利湿热的药物治疗，如茵陈蒿汤或龙胆泻肝汤加减治疗。
　　第五种：阳虚汗多。
　　阳虚自汗的症状主要有浑身乏力、腰膝酸软、四肢无力、畏寒等。主要因为人体的阳气虚弱，导致毛孔不紧密，从而出现了自汗的现象。可以服用温阳固表的药物进行治疗，如黄芪建中汤合补中益气汤加减治疗。
　　八、头部出汗的食疗方有那些？
　　1、黄芪党参龙骨牡蛎汤
　　材料：黄芪20克，党参15克，煅龙骨20克，煅牡蛎20克，瘦肉200克，生姜3片。（1人份）
　　做法：煅龙骨、煅牡蛎先煮30分钟，后加入黄芪、党参、生姜和焯水后的瘦肉、清水，慢火煮至肉烂熟后，给适量盐调味，食肉喝汤。
　　功效：补气益卫，固表止汗。适合平时容易出汗，稍微一活动，出汗更明显，易于感冒，体倦乏力，面色㿠白，苔薄白的气虚自汗人群。
　　2、生地石斛浮小麦粥
　　材料：生地20克，石斛15克，浮小麦15克，咸猪骨150克，大米50克。（2人份）
　　做法：生地、石斛、浮小麦洗净放入纱布袋中，加入浸泡后的大米、清水，大火煮开后加入提前腌制的咸猪骨，煮半小时后加盐适量即可食用。
　　功效：滋阴清热、固表止汗。适合夜间盗汗、五心烦热、午后潮热、两颧色红、舌红少苔的阴虚盗汗者。