范建宁 | 改善过敏性体质，需要从根本上提高身体免疫力

　　说起过敏性体质，大家并不陌生。近年来，过敏性体质人群还在不断增加。根据北京儿科研究所权威数据公布，近10多年来，我国0~14岁儿童哮喘平均患病率为1%以上，中国成人的过敏性鼻炎患者数已超过1.5亿人。
　　对于不过敏的人来说,大家难以想象数以亿计的过敏性鼻炎患者，生活在怎样一个尴尬的世界里。更何况，过敏性鼻炎只是众多过敏症中的一种。
　　美国作家桑德拉·巴斯莱从出生就有严重的多种食物过敏，被诊断为严重过敏体质者，医生判定为不符合“适者生存”的个体，但她却奇迹般地生存、成长，上大学、谈恋爱、工作，并将自己的经历写成了一本书《过敏的人生》。
　　但是像桑德拉·巴斯莱这样有闲情逸致，生活中能对自己的过敏症高谈阔论的，又能有几人能做到？
　　很多人只要遇到空气质量下降，冷热空气交替频繁、春季花粉浓烈等，接触到大量过敏原的刺激，而诱发过敏反应，出现鼻涕倒流，反覆咳嗽，眼睛痒，皮肤红疹等症状。
　　过敏是指身体接触到过敏原的刺激，引发一连串过度免疫的反应及后续的慢性发炎现象，就形成过敏疾病。现代医学认为，过敏反应与遗传息息相关，当父母其中一方有过敏性体质时，他们的下一代罹患过敏性疾病约有50%的机会，若父母双方皆有过敏性体质时，他们的下一代罹患过敏性疾病竟高达80%以上。
　　中医认为过敏性体质的人，主要是肺、脾、肾三脏的功能失调。中医将过敏体质分三大证型：肺气虚、脾气虚和肾气虚。
　　过敏性鼻炎病人容易打喷嚏、鼻塞、流鼻涕，这就是鼻黏膜组织的充血与水肿。中医认为肺、脾、肾三脏基本上与人体的水分调节有关，三脏功能运作不正常，造成水分代谢失调而堆积，就会引发黏膜组织的水肿等过敏症状。所以在急性期，免疫反应过度亢进，要先调和肺、脾、肾三脏的气血，合并清热利水的中药。缓解期时，则要选用能提升肺、脾、肾三脏阳气的中药，使免疫系统稳定，预防过敏反复发生。
　　一、肺气虚
　　主要症状表现为咳嗽声低无力，喘息短，痰多清稀，怕冷，易流汗、疲乏无力，常易感冒。常因气候变化诱发过敏发生。
　　中医治疗和调理主要以补肺益气固表，如玉屏风散的加减，怕冷加桂枝。
　　二、脾气虚
　　主要症状表现为痰必清稀，或多泡沬，量多而易咳出，食欲不振，易胀气，口不知味，大便溏薄。常因饮食不当诱发过敏发生。
　　中医治疗和调理健脾化痰为主，如二陈汤的加减。痰多湿热者，加薏仁；胀气食欲差，加陈皮、木香。
　　三、肾气虚
　　主要症状表现为气短息促，动则加剧，常觉吸不到气，心慌，眩晕，耳鸣，腰膝酸软，劳累后易诱发过敏发生。
　　中医治疗主要以补肾摄纳为主。如金匮肾气丸加减。肾阳虚明显加仙灵脾；肾阴虚明显加麦冬，龟板胶。
　　中医治疗过敏的原则，首要是增强免疫力，改善其体质。若在病症不稳定期（发病时），治疗以稳定症状为主，改变体质为辅；病情稍稳定后，则以改善体质为主，症状控制为辅。当体质渐渐改善，发作频率自会减缓，病发程度也会减轻，终至不再发病。换句话说，自幼增强免疫力是相当重要的。
　　我们知道过敏与体质有关，当身体免疫失调时，再接触到过敏原的刺激，如温差、空污、生冷食物等等，过敏反应就易发作，所以过敏体质者应从居家环境、生活作息、饮食习惯方面作预防。要想百病不侵，降低过敏机会，首要就是提升自体免疫力。这是一个良性的循环，免疫力提升，才是治本之道。
　　饮食上忌食生冷，包括瓜果类的蔬果例如西瓜、香瓜、哈蜜瓜、和大白菜、白萝卜等，烤、炸、辣物和酒类皆为刺激之物也应避免。调治期间配合医师医嘱及时反馈体质变化。
　　材料：西洋参10g、黄芪10g、炒白朮10g、红枣3大颗、水600毫升。
　　做法：把西洋参、黄芪、炒白朮、红枣加水后，大火烧开后转小火再煮15分钟即可。
　　如果有过敏性体质的朋友，也可以在三伏天选用三伏贴、盘龙灸、艾灸等中医外治法预防和调理。