孙相如 | 春季多雨，谨防脾胃和感冒等季节性疾病高发

　　近期天阴雨湿，天寒地湿，出现大量呕吐、腹泻、感冒发热等症状患者，有此类情况建议及时来诊，请大家谨记以下几条春季健康防护方法：
　　一、经常足浴，睡前用紫苏叶、藿香、葛根等各20克煮水足浴10分钟以上，散寒除湿，解散户外感受的风寒湿气，可以有效预防感冒。
　　二、水果宜蒸热再吃，同时注意与荤腥饮食隔开两小时再吃，这个天气荤腥碰凉水果很容易腹泻和呕吐！入口饮食均要温热！
　　三、家中常备云南白药小柴胡颗粒，太极藿香正气液，同仁堂太和妙灵丸等，针对呕吐发热，腹泻，一般感冒症状均有普遍的治疗作用。
　　四、食疗调补。大米，小米，大枣去核，山药，炒扁豆适量熬粥或打浆饮用，能固护脾胃，培扶正气。
　　五、饮食禁忌。春季经常出现“倒春寒”气候现象，天冷人乏，生机困顿，不宜吃辛辣肥腻饮食，很难消化，容易酿湿生热。如果饮食过于油腻，用炒麦芽，炒山楂，炒六神曲，紫苏叶各10克煮水代茶饮，可消食和胃，还能散寒祛湿。
　　六、把握春季助长增高黄金时期。初春尽管天寒，但春气升发，青少年及儿童可能出现普遍困倦现象是正常的，一定注意抽时间给孩子们补充睡眠，有利于身高生长和神经发育。
　　七、失眠现象普遍。成年人因为春气引动肝气反而很容易失眠，一般建议买青蒿20g、炒酸枣仁20g（捣碎）煮水代茶饮，有一定缓解作用。
　　八、春季风大风多，出现患者不少头晕、头痛、血压明显升高症状，则可买茵陈、钩藤、菊花、玉米须各10克，薄荷5克，蝉蜕3克煮水代茶饮，可以适当缓解。
　　出现以上诸症，尽量来馆面诊，切勿拖延。文章中指导方仅供参考使用，建议服用前咨询，不作为处方使用。