官树林 | 冬季忽冷忽热，谨防“天下第一痛”——三叉神经痛

　　秋去冬来，冬季开始以立冬为准，民间习俗以此时进补，意指一年辛劳，历经寒暑，体力衰弱，进补以恢复元气。今年气候不比往年，可谓“炎炎冬日”。
　　中医认为“冬不藏精，春必病温”，这里的 “精”指的是我们维持生命的能量，意思是如果我们没有在这个时节好好调养身体、养精蓄锐，在来年春天就容易受到病邪入侵，因此冬季养生要顺应冬季“保阴潜阳”的原则，来巩固体内的阳气。
　　小雪节气到来，进入冬季寒冷天气，三叉神经痛又进入了一个发病的高峰期。气温剧烈变化，除了是流感、感冒的高发期外，同时也是恼人的“三叉神经痛”的发作高峰时期。
　　三叉神经痛，属于一种神经痉挛性疼痛，是以反复发作的单侧面痛为特点的一种疼痛状态。发生于面部，颜面乃三阳经脉循行之地，而与足阳明胃、足厥阴肝尤为密切。
　　《灵枢·经脉》“胃足阳明之脉，起于鼻之交頞中，旁纳太阳之脉，下循鼻外，入上齿中，还出挟口环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发际，至额颅……”。
　　肝足厥明之脉“其支者，从目系下颊里，环唇内”。
　　故辨证要明病变脏腑经脉，一则有助于明确病变属性，二则有利于引经药的选择。
　　此类症状多发于40岁后的女性族群，有些人往往没做什么事情，其中一侧的脸颊就突然感受到剧烈突然的疼痛，像是刀割、针刺般强烈。这个季节温差大、气候潮湿，湿气与寒气容易侵袭头部刺激肌肉及血管，肌肉和血管容易收缩，导致三叉神经不能获得足够的营养，易出现异常放电，诱发三叉神经疼痛，或者使病情加重。
　　近日门诊中出现很多三叉神经痛加剧的病患，除了服中药治疗外，针灸或耳针放血治疗也是关键手段，可以减少神经周围的肌肉、筋膜张力，重建气血循环，除了止痛也能减轻发炎反应。
　　冬季怎么预防三叉神经痛
　　1、作息规律，避免风寒
　　需要足够的睡眠和休息，避免过度劳累。还要记得做好头面部的保暖，以免让风寒再次侵袭诱发疼痛。
　　2、减少坚硬及刺激性饮食
　　因咀嚼诱发疼痛的患者，则要避免过大的咀嚼动作，以免反复刺激牙齿及口腔，使得疼痛频率上升，且切记不可吃油炸、辛辣、上火等食物。所以三叉神经痛患者在此时节不宜「大补」让发炎更加重，只宜「平补」增加免疫力。
　　3、避免情志过极
　　焦虑、抑郁、恐惧或愤怒等不良情绪会诱发或加重头痛。
　　4、头痛的注意事项
　　避免精神紧张，情绪波动，避免食用可能引起头痛的食物,如酒类、奶酪、巧克力、咖啡因等，避免过冷或暴晒，头痛剧烈时，宜卧床休息，缓解期和恢复期注意适当运动。