渔父国医馆中医杨正望：卵巢保养忌盲目

　　卵巢是女性的性腺器官，对维持女性的生理功能(即中医所讲的经、带、胎、产、乳)和女性的第二性征(体态、乳房、皮肤等)起着至关重要的作用。可以说，女性一生的黄金时期也是卵巢的功能期。卵巢功能紊乱，首先影响的就是女性的生殖生理功能，其次对女性的体态、皮肤、毛发乃至声音都会有所影响。因此，卵巢健康对于女性是非常重要的。
　　卵巢功能的启用从青春期开始，一直维系着女性的育龄期，到更年期逐渐衰退，大约有 30年的生命周期，其主要功能是排卵和分泌性激素(雌激素、孕激素和少量雄激素)。在一个正常的经周期中，卵巢呈周期性变化，卵巢所影响的身体组织和器官也随之发生周期性变化。随着人们生活水平的提高，对生命质量的要求也在提高。爱美的女性都知道卵巢在人生中的要性，但遗憾的是许多女性朋友由于不了解卵巢的功能特点，采用了一些不科学的方法盲目去“保养”卵巢，不仅无效，甚至会对卵巢造成伤害。因此，大家了解一些基本的原则来爱惜卵巢是十分必要的。
　　保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点
　　卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期。中医认为，在月经周期的不同阶段，体内的阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主，就不能过分温阳，而应静养阴血，饮食上宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品、块茎类食品；月经来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅、月经按时来潮。
　　保养卵巢要根据自己的体质特征中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛的不同我们接受的食物也有补、泻、寒、热之别。有些女性朋友，体质偏热且并不虚弱，为了补养卵巢而长期大量食用一些如鹿角、阿胶、芝麻等温补滋腻的食物，结果使体内火热或湿热更盛，反而出现月经失调，身体也出现一些上火的症状。
　　保养卵巢身心健康最重要健康的生活方式、良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好。
　　女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受影响，可直接影响女性内分泌功能。

　　总之，卵巢可以保养，但一定要针对每个人的身体状况和胜利需要进行。目前社会上所谓保养卵巢的方法五花八门，有的并无科学根据，但疗效却吹得很神奇，希望爱美的朋友在准备接受这些方法前，最好先了解自己的身体所需，切忌盲目。　　

　　渔父国医馆推荐医生：
　　杨正望：女，中医主任医师、教授，中西医结合临床医学博士，硕士研究生导师。国家第四批名老中医学术经 验继承人。 师从国家级名中医药专家杨秉秀教授、尤昭玲教授。主持及参与国家级省级课题研究10余项，获 得省级科研成果3项；发表专业学术论文60余篇，参编或主编专业著作8部。长期在妇产科临床医疗、本科及研 究生教学和科研工作岗位，从事一线临床工作30余年，积累了丰富的临床经验。擅长治疗女性多囊卵巢综合征 、卵巢功能早衰、切口假腔等所致月经不调，不孕不育，女性生殖系统炎症等妇科常见病及疑难杂症，女性亚 健康及妇科肿瘤性疾病的术后调理。