明日冬至丨阳虚人群调理的最佳时节来了

来源：原创发布时间：2021-12-29 浏览量：3432

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　　每年的12月21日左右，冬至节气如约而至，预示着真正冬天的到来，“冬至大于年”，它是中国农历节气中极其重要的一个节气。
　　《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”白昼一天比一天长，也是一个节气循环的开始，从冬至开始，生命的活动开始由盛转衰，由动转静。古人解释，阴极之至，阳气始升。
　　在大时间序列里，冬至是坤卦和复卦时空交汇点，坤卦时空的要义在厚德载物，复卦时空要义则是一阳来复，见天地之心。这就是“冬至一阳生”的说法。
　　冬至开始，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。

　　说到节气，就不得不提到养生！

　　生命是一个逐渐积累，慢慢增强，量变引起质变的过程，重视每一个节气养生，也需要其余的三百多天不要过度挥霍耗散生命。历来就有记载，坚持3-5年的节气养生，身体情况会有一个完全不一样的改变。
　　人体的生命状态受整个大自然的影响，而每个节气是古代人民智慧的结晶，基本上都是天地气机变化最大的时候，尤其是一些大的节气譬如“二至二分”，所谓二分二至就是指夏至冬至、春分秋分。
　　说到夏至冬至养生，近几年网上流传的说需要吃安宫牛黄丸。其实，安宫牛黄丸是急救药，相应的适应症才能服用。冬至前是身体阳气最弱的时候，如果食用了本就寒凉的药物，可能反而不利于身体的健康，错服安宫牛黄丸其实是很危险，我们前面有介绍过，怎么样服用才合适，感兴趣的可以去看看。
　　冬至，“阴”到极点，“一阳升”，阴阳交换，水火交融，阳气开始升起，天地时空与能量转换比较明显，这个时候身体感受变化最为明显，因此也最容易生病！当然这个时候，养生也事半功倍，它是我们积累生命能量，抵抗力由弱变强的重要时刻。
　　而今年的冬季有点特别，寒冷的步伐走得有点缓慢，南方一直少雨干燥，寒热交替频繁，温差变化大，燥寒并见。不过在此还是要提醒大家，最近身体容易受到寒邪、燥邪的侵扰形成太阳表证，脾胃不足，容易形成里热外寒的流行感冒症状，养生保健预防应健脾祛寒、固表防感、保暖避风为主。

　　冬至三九天调理原则

　　经常精气神比较衰、少，平时发散消耗太过的人，就适合在冬至后的三九天收敛，适合补益精血，以补阴为主。
　　而一些平时收敛过度、气机内敛，怕冷的人，就适合在冬至前后温阳补阳，使得身体的阳气升起来，为来年春天积蓄升发的力量。
　　冬至前后，各类疾病不断高发，但不得不提的是中医所说的“督脉病”。
　　何为“督脉病”？即督脉经气异常所呈现的多种疾病。中医对于这类疾病有几种分类：1、邪犯督脉；2、督脉虚衰；3、督脉阳虚。
　　在冬至之日，督脉阳虚是最多的一类，主要表现为背脊畏寒，阳事不举，女性少腹坠胀冷痛，宫寒不孕，腰膝酸软等。
　　面对这类阳虚人群，我们可以选择雷火灸、盘龙灸等进行调养。

　　盘龙灸，又称督脉灸。盘龙灸就是在人体的背部督脉上，应用艾草的热度和药物的作用，起到调阴和阳、通经活络、固肾壮阳、健脾和胃的功效。任督二脉循环（“小周天”）对人体健康起着重要的调节作用，也只有任督二脉流注畅通，才能使人体的经络有序，进而阴阳平衡，补虚泻实，气血得以生化。

　　雷火灸，又名雷火神针，利用其中药物燃烧产生大量的药力因子、热辐射力和远红外线，三者共同作用于病灶、其邻近组织、腧穴等灸区，在热力的作用下，使药力渗透至深部，从而起到扶阳固本、温通经络、活血化瘀、行气止痛、散寒化湿、消肿抗炎的功效。同时，它还能够调节内分泌系统，增强人体免疫力。
　　选择在三九天进行灸疗，其实这是非常正确的。但值得一提的是雷火灸、盘龙灸的功效是普通艾灸的5-10倍以上！温补的雷火灸、盘龙灸，可以跟随24节气走，每一个节气前后，气机变化剧烈，人体容易旧疾复发或新生疾病。尤其对于阳虚人群的督脉疾病调理效果更加明显！
　　在这个寒冷的冬至日，给自己放个小假，为自己身体好好调养，做一个通彻全身的调理，让我们平安健康地度过每一个寒冬！

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